瑜伽作為一種能夠聚集能量，喚醒覺知的運動，已經被越來越多的人們青睞。那么你還在等什么呢？快和小編一道來挑選適合自己的瑜伽教練吧！相信在濟南總有那么一群人和您一樣追求生活的質量，順從自己的內心。
1.按基本站姿站立。2.將身體重心移至左腿，右膝屈起，右腳心緊靠左大腿內側，右手抓住右腳背，將腳跟移至會陰處，腳尖向下，右膝向外側展，雙手合十于胸前。
很多伽人關于瑜伽初學者應該注意些什么的提問，所以，今天這篇文章統一解答大家的問題：瑜伽初學者應該注意些什么、不要走入哪些誤區，從而幫助您在安全的前提下，進行瑜伽練習，享受瑜伽帶來的樂趣。
瑜伽，不僅只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術于一身。
4個瑜伽動作，緩解上班族脊椎、頸部、背部酸疼
【熱瑜伽練習須知】熱瑜伽對場地和溫度的要求十分嚴格，練習者要在38℃-42℃的高溫環境下練習26個基本姿勢，基本上10分鐘后就會 大汗淋漓。如患有動脈硬化、膽固醇過高、血壓不正常，日常的高溫瑜珈能舒緩這些問題。熱瑜伽對于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比較流行的創新練習方法。
