網(wǎng)球?qū)Υ虻募记捎心男?/h1>

2020.03.21

發(fā)布者：杭州愛(ài)搏體育培訓(xùn)有限公司

咨詢(xún)課程

??打網(wǎng)球一般都在室外進(jìn)行，經(jīng)過(guò)一天的緊作和學(xué)習(xí)，身體與精神都感到有些疲勞，這時(shí)如果去參加網(wǎng)球活動(dòng)，展現(xiàn)在我們面前的往往是一幅自然畫(huà)卷，當(dāng)我們站在網(wǎng)球場(chǎng)上時(shí)猶如投身在廣闊的天地之中，既有搏擊天空的豪情，又有心曠神怡的自由之感，在這種優(yōu)美的環(huán)境中打網(wǎng)球心情自然舒暢。今天給大家介紹一下網(wǎng)球?qū)Υ虻男〖记桑黄饋?lái)看看吧！
??1對(duì)墻正反手抽擊球的練習(xí)，可以作為上場(chǎng)比賽之前的一種熱身活動(dòng),由近到遠(yuǎn)、從輕到重地對(duì)墻擊球,讓自己逐步適應(yīng),逐步進(jìn)入狀態(tài)。
??2撞墻截?fù)羟虻木毩?xí)，靠近墻把球送向墻,在球反彈后未落地之前連續(xù)擊打,保證盡可能多地連續(xù)擊打次數(shù).。
??3對(duì)墻發(fā)球的練習(xí)，在墻上畫(huà)出標(biāo)志線(xiàn)與網(wǎng)齊高,離墻約12米左右,觀察每次發(fā)球撞墻的位置,邊體會(huì)邊調(diào)整,找出*舒服、*準(zhǔn)確、*有力的發(fā)球動(dòng)作,多加練習(xí)定型。
??4對(duì)墻高壓球的練習(xí)，因?yàn)檫@種練習(xí)可以自己控制球的力度、方向和位置,在基本掌握了，高壓球技術(shù)后,就可以進(jìn)行這種對(duì)墻的連續(xù)高壓球練習(xí)。