【乒乓球】迅速提高實(shí)戰(zhàn)側(cè)身攻拉球能力技巧

　如果說(shuō)正手近臺(tái)攻和反手撥是乒乓球運(yùn)動(dòng)所有單項(xiàng)技術(shù)之基礎(chǔ)，那么側(cè)身攻拉就是乒乓球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)組合的基礎(chǔ)。

　　發(fā)球搶攻、搶拉需要側(cè)身攻拉技術(shù)，接對(duì)方搓過(guò)來(lái)的球搶攻、搶拉需要側(cè)身攻拉技術(shù)，接對(duì)方擰過(guò)來(lái)、挑過(guò)來(lái)、推撥過(guò)來(lái)的球搶攻搶拉同樣需要側(cè)身攻拉技術(shù)，如果把每一個(gè)回球都當(dāng)作一次側(cè)身攻拉，如果把側(cè)身攻拉技術(shù)能夠掌握的從容不迫、得心應(yīng)手，無(wú)論是專(zhuān)業(yè)球友還是業(yè)余球友，乒乓球水平和能力都會(huì)有一個(gè)質(zhì)的提高，都會(huì)有一個(gè)大的長(zhǎng)進(jìn)。

　　但是側(cè)身攻拉看起來(lái)容易，看起來(lái)好掌握，真正學(xué)起來(lái)、練起來(lái)，特別是在實(shí)戰(zhàn)時(shí)運(yùn)用起來(lái)卻并不是簡(jiǎn)單那么一回事。

　　那么搓后接側(cè)身攻拉的技巧主要體現(xiàn)在哪幾個(gè)方面呢?

　　一是要特別注意搓后的身體還原。搓球一般要上步，特別是臺(tái)內(nèi)球，如果上右腳(以右手持拍為例)，搓后不能迅速還原到攻擊準(zhǔn)備姿勢(shì)，回接對(duì)方回過(guò)來(lái)的搓球側(cè)身攻拉簡(jiǎn)直就如登天一樣難。

　　二是要特別注意板形的調(diào)整。無(wú)論是正手搓或者反手搓，搓球的板形都是立的或者后仰的，搓球后一定要及時(shí)調(diào)整板形，對(duì)方回搓過(guò)來(lái)的球如果采取攻的技術(shù)，那就要提前調(diào)整好攻球的板形，如果采取拉的戰(zhàn)術(shù)，那就要提前調(diào)整好拉下旋球的板形。

　　三是要特別注意盯球。眼睛要始終盯著你搓過(guò)去的球?qū)Ψ交卮昵虻陌逍危昧Φ拇笮。瑢?duì)方回搓球板形的左右傾斜度，從對(duì)方球拍接觸球的那一刻到你完成攻拉，眼睛始終不離開(kāi)球。

　　四是要特別注意邊盯球、邊調(diào)整步伐、邊引拍。這一點(diǎn)尤其重要，是搓后接側(cè)身攻拉關(guān)鍵之關(guān)鍵，眼睛盯住球了，就預(yù)判到了來(lái)球的落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)和弧線(xiàn)，運(yùn)用步法，運(yùn)用并步也好、交叉步也好、跳步也好，無(wú)論采取哪種步法，你要做的就是右腳對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，身體側(cè)對(duì)著來(lái)球，在調(diào)整步伐的同時(shí)，對(duì)著來(lái)球頂左肩，如果來(lái)球弧線(xiàn)高采取側(cè)身攻的技術(shù)，對(duì)著來(lái)球頂左肩就完成了引拍動(dòng)作，大臂、小臂包括手腕無(wú)須再做多余的動(dòng)作，當(dāng)球彈到*高點(diǎn)，對(duì)著來(lái)球蹬地轉(zhuǎn)腰向前向上收小臂揮擊，揮擊由慢到快，在球拍接觸球的瞬間，加速揮拍，并注意緊急制動(dòng);如果來(lái)球弧線(xiàn)低，采取拉的戰(zhàn)術(shù)，在調(diào)整步伐的同時(shí)，對(duì)著來(lái)球頂左肩，在對(duì)著來(lái)球頂左肩的同時(shí)前臂向右下自然引拍，當(dāng)球彈到*高點(diǎn)，對(duì)著來(lái)球蹬地轉(zhuǎn)腰向前向上快收小臂揮擊，揮擊由慢到快，在球拍接觸球的瞬間，加速揮拍，并注意緊急制動(dòng)。

　　五是要特別注意身體還原、調(diào)整步伐和頂肩引拍過(guò)程中的身體放松，特別是小臂和手腕手指的放松。身體放松了擊球的時(shí)候才能從容，身體放松了才能保證攻拉球的上臺(tái)率和攻拉的高質(zhì)量。