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1 用身體訓(xùn)練而不用腦子，大多數(shù)的游泳者成年累月地堅持鍛煉可以泳技卻沒有任何改進。這種情況產(chǎn)生的主要原因是：他們的訓(xùn)練目標總是比上一周更大，訓(xùn)練強度也更強。游泳是一項獨特的運動，因為最大的進步是來自于減少阻力而不是增強力量或者耐力。為提高技術(shù)而訓(xùn)練，而不是為了體力和耐力。
顏體是唐代書法家顏真卿所書寫的毛筆字體。顏真卿(709~785)是唐代著名書法家。字清臣，京兆萬年(今陜西西安)人，祖籍瑯琊臨沂(今山東臨沂)。書史亦稱顏魯公。為人剛直不阿。唐代書法革新家，為盛唐書法樹立一面旗幟。顏真卿自幼學(xué)書法，又得到張旭親授，并師法蔡邕、王羲之、王獻之、褚遂良等人，融會貫通，加以發(fā)展，形成獨特風格。其楷書結(jié)體方正茂密，筆畫橫輕豎重，筆力雄強圓厚，氣勢莊嚴雄渾，人稱“顏體”。
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