知識資料

瑜伽體式的精準與姿態調整

我們的人體由于日常種種的緣故，身體總是有著自己特有的姿勢習慣，這些習慣是日積月累養成的;這些習慣是動作中的姿勢，無論是動作的還是靜止的姿勢，在一些初期的練習者身體呈現出，機械和刻板的機動習慣，對于刻意的去控制，再加上對身體傾斜與不穩平衡的因素存在，我們需要調理一些功能狀態來達到調服、調柔它們。