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平臺提醒
瑜伽適合各個年齡段的人學習，只要身體狀況允許，都可以通過瑜伽來鍛煉身體、放松心情。在徐州學瑜伽可以參加：徐州市瑜伽運動協會的瑜伽大賽，江蘇省健身瑜伽俱樂部聯賽徐州站等。徐州瑜伽培訓市場常見的課程包括：基礎瑜伽課程：入門基礎教學；，流瑜伽課程：動作流暢連貫；，陰瑜伽課程：強調身體放松。
延伸閱讀
瑜伽能夠增強身體柔韌性，提升身體平衡力，促進身心健康。需要注意的是，過度追求高難度動作，可能導致身體受傷。
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