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平臺(tái)提醒
瑜伽適合各個(gè)年齡段的人學(xué)習(xí)，只要身體狀況允許，都可以通過瑜伽來鍛煉身體、放松心情。在蚌埠學(xué)瑜伽可以參加：安徽省健身瑜伽協(xié)會(huì)的安徽省健身瑜伽公開賽，中國國際瑜伽大會(huì)的中國國際瑜伽產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)暨中國瑜伽文化節(jié)等。蚌埠瑜伽培訓(xùn)市場(chǎng)常見的課程包括：見課程：哈他瑜伽：強(qiáng)調(diào)身體放松。流瑜伽：動(dòng)作流暢連貫。陰瑜伽：注重身體伸展。
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延伸閱讀
瑜伽能夠增強(qiáng)身體柔韌性，提升身體平衡力，促進(jìn)身心健康。需要注意的是，過度追求高難度動(dòng)作，可能導(dǎo)致身體受傷。
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