瑜伽隨心優雅，她是一個避風的港灣。一呼一吸間我們擁有生命，一伸一展間我們懷抱自己。瑜伽不是我們出門所穿的時尚外衣，她是一種與健康心靈相關的運動，是一種練習，教會我們來怎樣看待當下的世界和自己。小編邀請你共同打開瑜伽之門，來看看咱們鄭州卓越的瑜伽機構都有哪些吧！
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機構簡介：炫莉我們理念我們的職責教授廣大的瑜伽初學者，瑜伽教師培訓，傳播瑜伽的正向能量，引領踏上瑜伽正途。 我們的理念是通過小班和私教結合的授課方式讓每位瑜友得到充分指導，不求較難的動作，只做較合適。炫莉機構簡[查看詳情]
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機構簡介：伊之緣瑜伽培訓核心優勢伊之緣瑜伽成立于2006年，是香港國際瑜伽聯盟會員單位，培養的瑜伽學生及瑜伽老師遍及中國50多個城市，許多學生已擁有自己的瑜伽館和工作室，為畢業學員創造了很多工作機會！伊之緣瑜伽[查看詳情]
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機構簡介：鄭州市金水天悅健身館是國際瑜伽協會的會員單位。是國內以純粹瑜伽定位，結合東西方授課方式，是國內瑜伽會館中的知名口牌之一。以推廣和普及瑜伽為宗旨。率先成立了國內資深級的教學研發團隊，在教學過程中開發總結[查看詳情]
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什么瑜伽動作可以瘦腰腹呢?下面，張老師為美女帥哥們推薦一超簡易的瘦腰瑜伽動作，幫你把腰腹部多余的脂肪全部擰掉，打造小蠻腰和平坦小腹!
記憶力的不斷下降會對我們的生活工作和學習都產生一系列不利的影響，今天我們就和大家一起來學習幾組瑜伽動作，大家可以通過對這些理療瑜伽的學習達到提高記憶力的效果，當然順便再學習幾組瘦身瑜伽，就可以讓我們一邊提高記憶力一邊減肥塑身了!
瑜伽已經成為現代女性塑形美體的熱門方法之一。瑜伽動作能讓全身充分伸展，贅肉不但能收緊，還能令身材顯得更柔軟苗條。而且，一邊做著瑜伽一邊保持腹式呼吸，身心集中，提高減肥積極性。
柔軟靈活的髖部可以減輕背痛，給你一個輕快的步伐，甚至可以改善你雙腿的循環。還有一個更妙的益處：我們把壓力和消極的情緒—例如害怕，內疚和悲傷也會保留在骨盆區域。所以，這時候髖關節的練習也會讓這些負面的能量釋放出去。
【艾揚格瑜伽練習須知】艾揚格瑜伽以安全緩慢著稱，可以磨練毛躁的性情。但正如很多瑜伽師指出的，過于依賴器械道具的一個不良后果是培養了人的懶惰意識，忽視自身體能的增加。因此，學習這種瑜伽體系時，要盡可能地挖掘身體潛力，最終扔掉工具而不是終生依賴。
