練瑜伽不僅能夠加速身體的新陳代謝、調理養顏，而且還能夠塑造外形、培養內在的氣質，是很多朋友一直信賴的健身方式。但是，練瑜伽并不是我們想象的那么簡單，也不是自己做的那么隨便，瑜伽講究呼吸、講究體位，所以，更好的辦法就是有專業的老師進行指導。今天，小編就為大家推薦幾家專業的瑜伽老師以及她們的瑜伽班，一起來看一下吧！
機構簡介：
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金珠瑜伽學院根植于印度哈他瑜伽體系，借鑒西方現代瑜伽教學特色，結合國內人群對于瑜伽自然健康養生的需求特點，創編了科學性與實用性于一體的金珠瑜伽教學體系。在整體的培訓教學體系下，為廣大瑜伽愛好者提供了一
開肩練習是瑜伽體位練習中非常重要的環節，打開程度與某些體位的正確練習有密不可分的關系，尤其在后彎練習中，有些練習者沒有良好 肩背部控制能力就開始一些高難度后彎動作，如輪式、鴿王式等用腰椎的柔軟度來完成。對練習者的身體損傷不言而喻。尤其是對腰椎的傷害，較明顯的表示就是練 習過后出現腰椎刺痛。
高溫瑜伽是最受都市白領熱捧的減肥方式，今天小編分享由資深瑜伽教練傳授的練習高溫瑜伽的七個竅門，教你輕輕松松學瑜伽!
前屈使身體緊張的背部放開、松弛，這需要耐心、輕柔和寧靜。松開緊張的背部使整個背部肌肉變得更加強壯
現在在在上課，老師教的還不錯，上課環境也挺好的
位置距離近，已經上了幾節課了，感覺還不錯
【環境設施】環境整潔 設施齊全 【課程內容】豐富多彩 非常全面 【課程體驗】通俗易懂 【師資服務】各個課目的老師都非常好，教學經驗十足 【效果提升】熟練掌握體式口令及輔助方式，畢業后自己可以獨立排課，給會員上課 【選擇理由】口碑好 有名氣
老師都非常好，收獲頗多，學習氛圍和環境也很不錯
【學習小技巧】練習艾揚格瑜伽，需要特別關注身體各部位的細節，善于利用各種輔助道具。這種課程的設置緩慢而有節制。姿勢的穩定能夠促進呼吸的深長，意識的專注集中可以提升精神力量。適合：身體較硬的人，患者，術后產后恢復的人。很多人通過練習艾揚格瑜伽恢復了健康，但如果性格急躁會覺得過于沉悶。
