年底各種報告，各樣總結(jié)紛涌而來，需要我們加班加點。我們忙得沒有時間吃飯，沒有時間睡覺......您是否有這樣的感慨：現(xiàn)在能夠活著就已經(jīng)很不錯了，更別提照顧心靈了！年關(guān)將近，是否很累？如果累了，就嘗試練習(xí)瑜伽吧！讓生活慢一下，就在當(dāng)下位置停一下。瑜伽中的冥想可以讓你身體心靈得到放松。短暫的停留，也許就能收獲到快樂和安寧。為什么不嘗試一下呢？今天魯網(wǎng)小編挑選了武漢幾家名列前茅的瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)供大家選擇！
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【瑜伽培訓(xùn)】有三個關(guān)鍵的因素能加強Naad的體驗：節(jié)奏：最重要的因素是保持清脆和精確的節(jié)奏，嚴(yán)格的保持特定梵音正確的節(jié)拍(大多數(shù)昆達(dá)利尼瑜伽的梵音是用8拍來唱的，雖然有些是用6拍或其它節(jié)奏。)投射：在你唱誦梵音時，你是在投射你的prana，用你純碎的靈魂去投射。要注意你是從哪一個氣輪投射的。發(fā)音：正確的運用舌頭在穴位上的壓力，保持組成詞語音節(jié)的正確的平衡和節(jié)奏。
