游泳訓(xùn)練四大誤區(qū)

　　這世界總是充滿各種各樣的誤會，誤會大的，影響世界和平;誤會小的導(dǎo)致勞燕紛飛;還有一些誤會，不大不小，可還是能痛心疾首，讓你恨不得爬回幾年前......比如，你和游泳之間……

　　誤區(qū)一：體能為王，技術(shù)粗糙一點不怕。

　　正解：練體能見效快，練技術(shù)見效慢，所以很多人認(rèn)為練體能是捷徑。但是，曾經(jīng)有科研人員對奧運前八名以及未進入前八名的選手進行過對比研究，發(fā)現(xiàn)他們的輸出功率幾乎相同，無顯著性差異!也就是說，同等體能情況下，技術(shù)決定了他們最終的排位。

　　更重要的是，體能是有限的，而技術(shù)是無限的!

　　誤區(qū)二：我天天游、使勁游，只要游得夠多，技術(shù)肯定會越來越好。

　　正解：我只想弱弱的說，游泳是周期類項目，每一次錯誤動作會不停的在狂游中重復(fù)重復(fù)重復(fù)鞏固鞏固鞏固.....游泳狂人們要特別小心了，所謂練要得其法。

　　誤區(qū)三：一味模仿菲爾普斯或其他“外星人”，認(rèn)為他們的動作才是*值得學(xué)習(xí)的。

　　正解：不要太隨便好么……以菲爾普斯他老人家的柔韌性，靈活性，水感，體能等等.....多數(shù)人模仿到最后，很可能變成了“肥而樸實”.....

　　誤區(qū)四：無視自身特點，垂涎別人的訓(xùn)練計劃。

　　正解：其實，*好的技術(shù)是適合自己的技術(shù)。就是說，在符合技術(shù)大規(guī)律的條件下，設(shè)計個人獨有的訓(xùn)練計劃，從而發(fā)揮個人優(yōu)勢，形成個人特點!千萬不要被那些“外星人”所迷惑....