籃球教學(xué)：內(nèi)線利器——奧拉朱旺的夢(mèng)幻舞步

　　奧拉朱旺就是靠這一看家絕活率火箭隊(duì)拿了兩次總冠軍。這主要是因?yàn)樗邆浣M織后衛(wèi)般出色的控球技巧，不僅胯下運(yùn)球速度快，擺脫對(duì)手的時(shí)機(jī)也掌握得恰到好處。

　　奧拉朱旺被人送昵稱“大夢(mèng)”，原因就是他擁有出神入化的腳步動(dòng)作

　　要點(diǎn)步驟

　　背身接球;

　　左腳為軸心腳，右腳后撤面框;

　　右腳做順步試探虛晃;

　　突然交叉步啟動(dòng)突破;

　　左腳跟進(jìn)邁出落地同時(shí)停球(請(qǐng)注意左腳跟進(jìn)邁出時(shí)，不同于三步籃的步伐，不是那種大跨步，而是類似于小跳的動(dòng)作) 在停球這一環(huán)節(jié)上完全否定了此動(dòng)作走步的嫌疑，如有疑問，請(qǐng)參照規(guī)則。

　　停球后以左腳為軸心腳，右腳向側(cè)前方點(diǎn)出，(注意不是邁出，那樣會(huì)影響身體重心平衡，不便于下一步作轉(zhuǎn)身動(dòng)作。) 同時(shí)右手將球像側(cè)前上方揚(yáng)起，做虛晃上籃動(dòng)作。

　　虛晃后，以左腳為軸，迅速后轉(zhuǎn)，完成進(jìn)攻。

　　停球后雙腳開立的技巧，停球后雙腳開立，任意腳都可以做軸心腳。非常實(shí)用的技術(shù)

　　停球雙腳開立技巧。注意下圖左腳的旋轉(zhuǎn)

　　背身順步運(yùn)球虛晃前轉(zhuǎn)身遠(yuǎn)框投籃

　　這個(gè)球的腳步動(dòng)作對(duì)節(jié)奏感、方向感、平衡感要求都很高，有很多朋友在做完揚(yáng)球虛晃這個(gè)動(dòng)作之后，轉(zhuǎn)不回來身，或者轉(zhuǎn)的很慢，其實(shí)就是重心不夠穩(wěn)導(dǎo)致連貫性不強(qiáng)。大夢(mèng)在做動(dòng)作時(shí)對(duì)身體的重心保持得很好，所以連貫性就非常好。

　　只要大家按照步驟練習(xí)，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)，切記不要急躁，如果能掌握一二，相信你在野球場(chǎng)一定能有所作為!