寒假結束如何盡快適應新學期學習

一、認識寒假的特點，提前做好開學的心理準備

寒假作為學生學習調整假期，有別于暑假，一是假期時間不長，二是學業任務不輕，三是經歷春節走親訪友心里不定。相比于暑假而言，學生更容易陷入忙于作業應付，樂于傳統春節慶祝與親朋聚會走動。一定意義上說，寒假學生過的*不定心。經過短暫的寒假，大部分學生不僅要完成學校布置的各項學業功課，還要做好新學期學習前各項學業準備和調整，作為畢業年級的學生還做好升學考試復習備考的沉重壓力的心理準備，顯得非常不容易。因此，開學前家長和學生都要做好相關的心理準備。家長要為孩子的學業后勤以及安排做好提前安排，學生要為新學期做好適當的學業規劃和目標確定，適當的進行作息時間的調整，為新學期各各項學業做好相關資料、用品的準備，不要等到開學時，事多心煩耽誤事。

二、把握畢業年級的階段特點，做好新學期的升學指導

對于六年級或初三的學生而言，各自處于不同的畢業年段，新學期面臨的升學備考的任務各不相同，需要分類做好應對。比如：

六年級的學生要面臨“小升初”的壓力。其實對于絕大多數的六年級家長而言，六年級下學期應當采取平常心的心態對待“小升初”，不要過于緊張或過度煩惱。

初三的學生盡管要面臨中考，但與高三有所區別，因為初三開學大部分中考科目還要經歷一個多月的新課階段，主要科目進入中考一輪復習一般要在三月中下旬。因此，初三學生在進入中考復習前，還有時間把初三的新課內容夯實基礎，把初三新課才薄弱環節及時補救。三月份進入一輪復習時，則主要通過一輪的基礎復習，把以往初一、初二內容進行溫故知新，解決以往基礎知識的缺漏。

三、了解季節更替的特點，做好生活節奏的調整

新學期開學后，盡管寒意沒有完全褪去，但已是春季開始。萬物復蘇，氣溫升高，氣象萬新。

寒假的放松，不少學生生物鐘出現了紊亂，新學期開始，又進入了相對繁忙的學習階段，尤其是畢業年級學生，更要注意自己生物鐘的調整。開學后，沒有了寒假的懶散和隨意，更多的是刻苦和深夜的苦讀，為了能適應開學后高強度的學習，尤其是畢業班的學生，應當在開學前留一些時間，給自己定一個每天適度鍛煉的時間表。通過科學安排適度體育鍛煉，保證自己每天充沛的體力和精力，這樣才能為學習提供好的體力保證。否則體弱多病的身體是難以勝任和應付新學期的學習要求，隨著體質的下降，必然會影響自己的學習效果，嚴重的還會因為缺少必要的鍛煉而導致身體生病，直接耽誤學業。因此，在春季，加強鍛煉，增強自身抵抗力，也可以避免春季流行病的滋擾。

四、結合自身的學習需求，合理做好新學期的教輔選擇

新學期開始，因為學習的需要，各年級和各科目配置一些必要教輔讀物或配套練習是必不可少的。但是，由于現在教輔市場種類繁多，版本各異，教輔質量參差不齊，魚龍混雜，如何選擇和配置一些必要的、高質量的同步教輔讀物非常的重要和必要。通常，學校的教師會給學生提供一些參考性的意見，根據學校任課教師的建議，選擇和配置教輔讀物比較有針對性。