快速提高羽毛球水平的三個小訣竅

??日常生活中，羽毛球已經以來越成為大家喜歡的運動了，打羽毛球也是上手很快的運動。而且打羽毛球是全身的運動，不僅可以鍛煉全身的肌肉，而且也可以幫助我們保持健康活力。要想打好羽毛球，*基本的動作是必須要學會的，然后再掌握基本技巧，對一個業(yè)余選手來說就已經很厲害了，成為高手不是問題。打羽毛球時，要想提升自己的球技，教你3個技巧，快速變高手
??1、揮拍
??很多人在打羽毛球時沒有掌握揮拍的小技巧，而是一昧的用發(fā)揮蠻力進行揮拍，這樣不僅會導致肩部損傷，而且這樣也是打不好球的。所以，我們在打羽毛球揮拍時，一定要先轉胯肩膀會自然向后轉，然后再借助腰部的力量，進行轉肩倒拍，像這樣先轉胯，再轉肩的動作就會好很多。而且正確的揮拍也可以節(jié)省體能。
??2、發(fā)球
??我們在發(fā)球時，能巧妙的發(fā)球也會讓自己爭取更加多的主動權。我們在發(fā)球時也好觀察好對方，如果對方下手球差或自己后撤步攻擊能力強的時候，*好發(fā)短球。如果對方后場能力差或自己后撤步攻擊差，*好發(fā)高遠球。
??3、挑球
??挑球多用于防守，是防守必學技巧之一。我們在挑球時，我們要降低自己的身體姿勢，迅速調整好擊球的拍面，接近與地面平行，這樣才能充分向上用力揮拍擊球。而且挑球能準確的挑到對手的后場，并且挑的高度很垂直，挑球需要準確度和高度。