快速提高羽毛球水平的三個(gè)小訣竅

??日常生活中，羽毛球已經(jīng)以來越成為大家喜歡的運(yùn)動(dòng)了，打羽毛球也是上手很快的運(yùn)動(dòng)。而且打羽毛球是全身的運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉全身的肌肉，而且也可以幫助我們保持健康活力。要想打好羽毛球，*基本的動(dòng)作是必須要學(xué)會(huì)的，然后再掌握基本技巧，對(duì)一個(gè)業(yè)余選手來說就已經(jīng)很厲害了，成為高手不是問題。打羽毛球時(shí)，要想提升自己的球技，教你3個(gè)技巧，快速變高手
??1、揮拍
??很多人在打羽毛球時(shí)沒有掌握揮拍的小技巧，而是一昧的用發(fā)揮蠻力進(jìn)行揮拍，這樣不僅會(huì)導(dǎo)致肩部損傷，而且這樣也是打不好球的。所以，我們?cè)诖蛴鹈驌]拍時(shí)，一定要先轉(zhuǎn)胯肩膀會(huì)自然向后轉(zhuǎn)，然后再借助腰部的力量，進(jìn)行轉(zhuǎn)肩倒拍，像這樣先轉(zhuǎn)胯，再轉(zhuǎn)肩的動(dòng)作就會(huì)好很多。而且正確的揮拍也可以節(jié)省體能。
??2、發(fā)球
??我們?cè)诎l(fā)球時(shí)，能巧妙的發(fā)球也會(huì)讓自己爭(zhēng)取更加多的主動(dòng)權(quán)。我們?cè)诎l(fā)球時(shí)也好觀察好對(duì)方，如果對(duì)方下手球差或自己后撤步攻擊能力強(qiáng)的時(shí)候，*好發(fā)短球。如果對(duì)方后場(chǎng)能力差或自己后撤步攻擊差，*好發(fā)高遠(yuǎn)球。
??3、挑球
??挑球多用于防守，是防守必學(xué)技巧之一。我們?cè)谔羟驎r(shí)，我們要降低自己的身體姿勢(shì)，迅速調(diào)整好擊球的拍面，接近與地面平行，這樣才能充分向上用力揮拍擊球。而且挑球能準(zhǔn)確的挑到對(duì)手的后場(chǎng)，并且挑的高度很垂直，挑球需要準(zhǔn)確度和高度。