少林武術(shù)基本功練習(xí)方法詳解

??練習(xí)少林武術(shù)并不簡單，需要下功夫。學(xué)習(xí)少林武術(shù)是，首先就是基本功的學(xué)習(xí)。下面，小編整理了一些關(guān)于少林武術(shù)基本功的練習(xí)方法，一起來了解下吧！
??1、少林武術(shù)正壓腿的基本技能
??面對一定高度的物體，將左腳的腳跟放在物體上，勾住腳趾，伸直雙腿，雙手壓在左膝上，或者用雙手握住左腳，然后直立上身，向前放低腰部并振動，并盡可能用頭頂觸摸腳趾。雙腿交替。學(xué)習(xí)和練習(xí)的要點(diǎn):伸直你的腿，挺直你的腰，挺起你的胸，向前壓。
??2、少林武術(shù)基本功側(cè)踢
??右腿支撐站立，左腳放在離體側(cè)一定高度的物體上，腳尖向上，右臂抬起，左手掌站在胸前，腿伸直，腰直立，上身振動并向下壓向左側(cè)，振動和壓力的幅度逐漸增大，直到上身側(cè)落在左腿上。雙腿交替。學(xué)習(xí)和練習(xí)的要點(diǎn):伸直你的腿，打開你的臀部，挺直你的腰，挺起你的胸部，充分傾斜你的上身。
??3、少林武術(shù)垂直叉的基本技能
??伸直你的腿，向前向后伸直。左腿在地面的后側(cè)，腳趾朝上。右腿在地面的前側(cè)，腳背扣在地面上，兩臂在手掌側(cè)水平抬起。雙腿交替。學(xué)習(xí)和練習(xí)的要點(diǎn):挺腰挺胸、沉臀、立膝。
??4、少林武術(shù)的基本技能是動腿
??右腿伸展和支撐，左腿彎曲和抬起，左手托住膝蓋，右手托住左腳，然后左腳向前伸展，直到膝關(guān)節(jié)伸直，左腳外側(cè)向前。雙腿交替。學(xué)習(xí)和練習(xí)的要點(diǎn):伸直你的腿，挺直你的腰，挺起你的胸部，用移動的腿的腳尖緊緊地鉤住。