如何快速提高乒乓球技術

??乒乓球是大家生活中必不可少的一項娛樂運動，也是奧運會上中國的一項強項運動，要想把異常乒乓球打好那是需要掌握好一定的球技的，那我們該如何提高乒乓球技呢?
??1、正確握拍和站姿
??正常的握拍方法是食指第二指節和拇指第*節在拍的前面呈鉗型，兩指間距1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。打乒乓球時，合理的站姿很重要，一般兩腳要一前一后的站穩，兩腳自然分開，身體稍稍傾斜，發球時彎一下腰，這樣有助于發力。發球時要選好角度，一般盡量選擇左右遠角，或者左右近網處的邊角，但發球時要控制好力度，不要發球出界。
??2、提前判斷球走向
??提前判斷好乒乓球的走向，并要根據乒乓球的旋轉程度旋轉合適的接球技巧。如果來球向下飛旋，接球時就要使勁把球向高處提起來，否則球拍一碰球，乒乓球就砸到臺子了。當乒乓球向上飛旋，接球時就要往下壓球，避免球被打飛。當對方擋回來的球彈得比較高，沒有旋轉時，可以進行扣殺了，即以非常快的速度擊球，盡量向兩邊的邊角打，這樣成功率更高。扣殺時要壓住球拍，即球拍和乒乓球臺子的夾角小于45°，讓球向下飛奔過去，注意不要打網。
??3、掌握拉球好技術
??在拉球的全過程中，要收腹、含胸，腰部要收緊繃住，在垂直軸上的轉動不宜過大，以防分散向前的用力。重心在保持平穩運動的前提下盡可能抬起來，千萬不要蹲下去，造成坐著拉球，使球只往上走，而缺少向前的動力。抬肘和夾臂是拉球中常犯的錯誤。拉球時，肘部隨同手臂一起做外側的小弧形運動，有利于擊球中的發力，使力量更集中。打小球時要把肩關節適當打開，以增加拉球的動作幅度。手盡可能抬高，使球產生較大的向前沖力。