跑酷的好處有哪些

??跑酷在國內剛起步，大的發展方向和以往其它極限運動發展類似，社會推廣手段以比賽和演出為主，跑酷的主要人群都是年齡段都偏低，一般是20歲以下的青少年。跑酷不僅僅是那些要么出丑要么出風頭的動作，他來自徹底的自我管理和持續不斷的鍛煉，沒有捷徑，沒有秘訣。無論你在城市，還是在鄉村，跑酷要求你都要面對出現在你面前的障礙物，并“挑戰它”。這就需要結合靈活性和控制性。跑酷運動裝備很簡單，一件T恤衫，一雙輕便的跑步鞋以及一條運動褲。運動的時候，身體就像在駕駛艙的感覺一樣，你會突然發現你能控制自己瞬間騰空的身體。跑酷的好處有哪些呢？
??1、跑酷是人類根深蒂固的本能反應，這種本能就是運動，是一種需要真正勇士精神的運動。歸根結底，跑酷是訓練人體快速移動能力的一種自然的方式，這種“移動的藝術”既不需要特別的設備，也不需要專門訓練。
??2、跑酷中的跳躍、翻滾、花樣技術動作等都需要很高的身體素質，包括爆發力、力量、彈跳、柔韌性等。
??3、盡可能地鍛煉自己的體格，更加有效地避免受到傷害的結果。衡量利弊、評估危機，利用有效的技能更安全地通過一個障礙，跑酷的環境不是重點，重點是高深地掌握自己身體與環境的關系。
??4、風險無處不在，而我們無處可逃。但我們可以學著去正確地把持危險，并把它減到最小。跑酷不是為了一個美麗的飛躍或是從很高的地方跳下所帶來的嘩眾取寵或是吸引目光的效果，是是一個人移動技能的提煉，要優美，要富有把持力，具備運動的性，同時進行自我的展現。
??5、每個跑酷者在訓練的時候都要有著一個念頭：去盡可能地鍛煉自己的體格，更加有效地避免受到傷害的結果。衡量利弊、評估危機，利用有效的技能更安全地通過一個障礙。