舞蹈中，如何糾正孩子的“內八字”

　在拉丁舞中，如何糾正孩子的“內八字”?

　　在業余培訓班，不難發現，不少初學拉丁舞的孩子存在“內八字”的情況，即孩子的小腿向內旋轉，在膝蓋并攏的情況下，踝關節不能并攏，腳尖相向、相內。這有可能是孩子幼年時過早站立學走路、遺傳等因素造成。“內八字”不僅是不健康美觀的，極不利于孩子的成長，而且與拉丁舞對腳尖“小八字”打開的基本要求是背道而馳的。

　　首先，從基本站姿的訓練開始。

　　正確的基本站姿要求做到大腿內側夾緊，膝蓋腳跟并攏，腳尖稍稍打開。“內八字”的小孩通過練習基本站姿形成大腿內側收緊、膝蓋腳尖朝前的習慣。

　　第二，壓腿練習中繃腳背外翻壓腿對糾正內八字能起到很好的作用。 當然，在壓腿時別忘了把主力腿的腳尖打開。

　　第三，對“內八字”的糾正要貫穿于每一個舞步中，尤其要強調在出腳和收腳時的腳法。

　　出腳時，大腿內扣，腳踝往里，繃腳背外翻向前延伸;收腳時，主力腿轉胯帶動動力腿的膝蓋、腳踝內收回到主力腿旁，整個過程中繃直的腳背始終是朝前的。盡管倫巴、恰恰、桑巴、牛仔的舞蹈特性各有不同，但內八字的孩子都要特別注意舞步的運行時的腳法。

　　第四，恰恰恰中的Check是初學孩子出現“內八字”頻率特別高的舞步。

　　老師在教這個步伐時要特別強調動力腿到位時，大腿夾緊、腳尖外開。也可通過不正確動作，告訴孩子，如果腳尖朝內，會導致整個身體傾斜、不穩定而顯得特別難看。練習時，老師要盯緊“內八字”的學生，通過不斷的提醒、反復的練習，讓孩子養成正確動作習慣。

　　“內八字”并不是不可修正的毛病，但要糾正“內八字”，至少需要堅持半年到一年時間，甚至更長時間。在這個過程中，教師必須對初學者的一招一式進行不厭其煩地講解、提醒、強調。正確的腳型腳法是舞蹈的基，，孩子只有將基礎打牢才能更深入地學習舞蹈。