舞蹈中，如何糾正孩子的“內(nèi)八字”

　在拉丁舞中，如何糾正孩子的“內(nèi)八字”?

　　在業(yè)余培訓(xùn)班，不難發(fā)現(xiàn)，不少初學(xué)拉丁舞的孩子存在“內(nèi)八字”的情況，即孩子的小腿向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，在膝蓋并攏的情況下，踝關(guān)節(jié)不能并攏，腳尖相向、相內(nèi)。這有可能是孩子幼年時(shí)過(guò)早站立學(xué)走路、遺傳等因素造成。“內(nèi)八字”不僅是不健康美觀的，極不利于孩子的成長(zhǎng)，而且與拉丁舞對(duì)腳尖“小八字”打開的基本要求是背道而馳的。

　　首先，從基本站姿的訓(xùn)練開始。

　　正確的基本站姿要求做到大腿內(nèi)側(cè)夾緊，膝蓋腳跟并攏，腳尖稍稍打開。“內(nèi)八字”的小孩通過(guò)練習(xí)基本站姿形成大腿內(nèi)側(cè)收緊、膝蓋腳尖朝前的習(xí)慣。

　　第二，壓腿練習(xí)中繃腳背外翻壓腿對(duì)糾正內(nèi)八字能起到很好的作用。 當(dāng)然，在壓腿時(shí)別忘了把主力腿的腳尖打開。

　　第三，對(duì)“內(nèi)八字”的糾正要貫穿于每一個(gè)舞步中，尤其要強(qiáng)調(diào)在出腳和收腳時(shí)的腳法。

　　出腳時(shí)，大腿內(nèi)扣，腳踝往里，繃腳背外翻向前延伸;收腳時(shí)，主力腿轉(zhuǎn)胯帶動(dòng)動(dòng)力腿的膝蓋、腳踝內(nèi)收回到主力腿旁，整個(gè)過(guò)程中繃直的腳背始終是朝前的。盡管倫巴、恰恰、桑巴、牛仔的舞蹈特性各有不同，但內(nèi)八字的孩子都要特別注意舞步的運(yùn)行時(shí)的腳法。

　　第四，恰恰恰中的Check是初學(xué)孩子出現(xiàn)“內(nèi)八字”頻率特別高的舞步。

　　老師在教這個(gè)步伐時(shí)要特別強(qiáng)調(diào)動(dòng)力腿到位時(shí)，大腿夾緊、腳尖外開。也可通過(guò)不正確動(dòng)作，告訴孩子，如果腳尖朝內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致整個(gè)身體傾斜、不穩(wěn)定而顯得特別難看。練習(xí)時(shí)，老師要盯緊“內(nèi)八字”的學(xué)生，通過(guò)不斷的提醒、反復(fù)的練習(xí)，讓孩子養(yǎng)成正確動(dòng)作習(xí)慣。

　　“內(nèi)八字”并不是不可修正的毛病，但要糾正“內(nèi)八字”，至少需要堅(jiān)持半年到一年時(shí)間，甚至更長(zhǎng)時(shí)間。在這個(gè)過(guò)程中，教師必須對(duì)初學(xué)者的一招一式進(jìn)行不厭其煩地講解、提醒、強(qiáng)調(diào)。正確的腳型腳法是舞蹈的基，，孩子只有將基礎(chǔ)打牢才能更深入地學(xué)習(xí)舞蹈。