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塑身瑜伽
瑜伽是一個通過通過提升人體大腦意識，幫助人類充分并且高效發揮自身潛能的體系。瑜伽姿勢運用的是古老而又容易掌握的技巧，不僅能夠很好的改善人們生理和心理上的壓力，還能改善精神能力，是一種身體，心靈和精神和諧統一的運動方式。瑜伽通過呼吸調息，動靜平衡，身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺和自愈能力，改變人體的亞健康狀態。通過各種呼吸方式和各種獨特的姿勢給予頭腦，筋骨，內臟，神經，荷爾蒙腺體等適度的刺激，通過強化腹腔內臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內生命能量使其不浪費不虛耗，并很好地達到瘦身的效果。
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江東校區
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