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瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。
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武漢蓮一瑜伽?普拉提
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武漢蓮一瑜伽所處地理位置交通便利，環(huán)境優(yōu)雅，鬧中取靜。擁有十年左右優(yōu)質(zhì)師資隊伍和良好的練習(xí)學(xué)習(xí)氛圍，為中國瑜伽聯(lián)盟培訓(xùn)學(xué)院沌口指定教學(xué)點。蓮一瑜伽長期開設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)班(帶考證)，漸斷食小班(排毒減脂每期瘦6-10斤) 空中瑜伽小班，高溫瑜伽，孕產(chǎn)，普拉提大器械，一對一 私人訂制課程。大課陰瑜伽，流瑜伽，瑜伽球，肩背疏通，舞韻瑜伽，阿斯湯加，艾揚格等課程。根據(jù)會員自身條件提供多樣化選擇，為大家在工作之余提供了一個良好的瑜伽和心理歇息港灣，深受會員喜愛。
