- 課程詳情
- 上課校區(qū)(3)
適用對象
1、5-16歲兒童
2、通過運動教育塑造健全的人格
學習目標
增強孩子團隊合作意識，增提升競爭意識，在實戰(zhàn)中學習更多籃球技能
課程內容
體能訓練計劃:
小步跑30秒，平板支撐30秒，高抬腿20個，屈腿兩頭起6組X15個，對側肩6組X30個，深蹲跳5組X15個，波比跳5組X20個
為了運動后的肌肉不緊繃，還有大腿前側拉伸，大腿后側拉伸注，每組休息1分鐘。
主要訓練肢體協(xié)調、籃球基礎訓練，興趣愛好培養(yǎng)。
訓練內容：青少年體能-青少年體適能，手臂力量訓練，腿部力量訓練，腰腹力量訓練，靈敏性，協(xié)調性少兒籃球基本功練習，運球，傳球，投籃，三步上籃，籃球比賽的規(guī)則及方法
南京東方啟明星籃球擁有優(yōu)質的師資儲備和良好的教學效果，讓更多的家庭選擇東方啟明星，東方啟明星通過多年的努力逐步成為行業(yè)內的“籃球教育專家”。 獨創(chuàng)“3段12級”標準課程，根據(jù)孩子年齡和技術水平分段級，提供針對性課程，共包含18個體質，技術和品格指標，融入200個籃球技術，300個游戲教法。 讓孩子們在專業(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質，培養(yǎng)運動熱情，增強團隊合作意識，學習積極陽光的人生態(tài)度。
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古平崗校區(qū)
地址：南京市鼓樓區(qū)挹江門街道虎踞北路41號凌碟培訓廣場
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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天印校區(qū)
地址：江寧區(qū)天印大道1369號天印慧谷
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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追光校區(qū)
地址：建鄴區(qū)創(chuàng)智路188號追光公社259東方啟明星體育館
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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南京經(jīng)濟實力雄厚，有條件引進國內外先進的籃球教學理念和方法，為學員提供科學、專業(yè)的籃球培訓。東方啟明星中國青少年籃球教育頭部品牌，覆蓋全國100+城市，600+校區(qū)，累計服務學員30萬+青少年兒童，擁有籃球培訓網(wǎng)絡，業(yè)內專業(yè)的用戶口碑。 優(yōu)質的師資儲備和良好的教學效果讓更多的家庭選擇東方啟明星，東方啟明星通過多年的努力逐步成為行業(yè)內的“籃球教育專家”。 獨創(chuàng)“3段12級”標準課程，根據(jù)孩子年齡和技術水平分段級，提供針對性課程，共包含18個體質，技術和品格指標，融入200個籃球技術，300個游戲教法。 讓孩子們在專業(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質，培養(yǎng)運動熱情，增強團隊合作意識，學習積極陽光的人生態(tài)度。
