瑜伽可以讓我們更能順從自己的心意調節好身體，而不僅僅是去控制它，練習瑜伽與健康牽手，你還等什么呢？今天，小編就為大家特意挑選出杭州幾家教學質量不錯，師資力量雄厚的瑜伽培訓機構，希望我們每一個練習瑜伽的人都能與健康相伴！
機構簡介：：唯美瑜伽關于我們唯美瑜伽館占地面積200個平方，是一家有規模的專業瑜伽館，環境清潔雅致，適合靜心，專業的瑜伽練習。這里擁...
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機構簡介：：蘇瑪瑜伽核心優勢杭州蕭山區長達9年半的三家老店，以瑜伽為主題的瑜友專屬會館。讓你真正感受到專業、純粹、系統、經典瑜伽師資...
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機構簡介：：一、學校簡介：杭州5+舞 舞蹈培訓學校是以舞蹈培訓為中心的專業舞蹈培訓學校，先進的教學理念，為您打造零基礎課程的學習方案...
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機構簡介：：專業的化妝攝影培訓、是寧波萌趣教育服務有限公司旗下從事化妝攝影等職業培訓的品牌，創辦于2008年，本學校是以形象設計培訓...
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腰上的贅肉是很多MM減肥的心頭大患，只要一坐下來，贅肉就層層疊疊成游泳圈，特別難看。腰上的贅肉怎么減?瘦腰瑜伽是一種很好的腰部減肥方式，堅持練習瘦腰瑜伽，每天兩組，堅持一個月左右，水桶腰也能變成細柳腰哦。
5式瘦背瑜伽 ，分分鐘塑造S型窈窕美背!!
現在的人們壓力大、煩惱多，學習工作了一天到了晚上還睡不著，怎么辦?今天分享7個，不需要瑜伽墊，在床上也能做的睡前瑜伽動作。不僅可以調節身體內分泌，還可以塑型健體，而且對失眠和精神焦慮者特別有效。果斷get√起來吧!
先將身體俯臥在墊子上，前額著地，雙手自然垂放在身體兩側，呼氣，身體放松下來;吸氣，右腳向后向上抬高。在心里默念3、2、1。
【熱瑜伽特點】出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經系統。傳統的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習者出大量的汗，從而達到排出體內垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環境代替了大量辛苦的練習，普通人進去之后，即使不做任何練習也會出汗。
