或許你習(xí)慣了車水馬龍的喧囂，或許你厭倦了單調(diào)的生活。瑜伽，在城市生活中為你打開一個不一樣的世界。一個雅致的環(huán)境，一段輕盈的樂曲，給疲倦的心靈一個放松的機(jī)會。舒展身體，活動四肢，給勞累的身體一個修整的契機(jī)，纖體健身，減肥燃脂，改善體質(zhì)……好處多多，妙不可言。今天，魯網(wǎng)小編就整理了一些福州不錯的瑜伽館供大家參考。
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機(jī)構(gòu)簡介：福建善澤健康職業(yè)教育機(jī)構(gòu) 于2009年11月成立于福建省府-美麗的歷史文化名城：福州。善澤教育自成立起一直至今專注于健康職業(yè)教育推廣， 營養(yǎng)健康文化宣傳，健康營養(yǎng)咨詢與教育咨詢的學(xué)習(xí)型服務(wù)性專業(yè)培訓(xùn)
【練習(xí)阿斯湯嘎瑜伽需注意】初學(xué)者、體弱多病的人、修習(xí)瑜伽時(shí)間不長的人不適合這種瑜伽。因?yàn)閺?qiáng)度大，更不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習(xí)。如果身體出現(xiàn)疼痛，也說明超過了可以承受的極限。切記從初級入手，從易從緩，逐漸加強(qiáng)練習(xí)力度。也可以將哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽交替練習(xí)。
