溫柔的話語，成本很低，價值很高。---這是瑜伽界一句古老的諺語。因此，瑜伽教會我們的不僅僅是怎樣鍛煉身體。通過練習瑜伽，我們還能學習到怎么樣去愛，怎樣去對待自己和別人。我們以禮相待，我們心存感激，我們講溫柔的話，我們微笑相對。這是瑜伽帶給我們除了擁有健康體魄的額外的恩賜。魯網 小編特意為大家網羅了北京值得信賴的瑜伽培訓機構，希望我們通過練習瑜伽能夠心境平和，身體健康。
對于日常生活中長期久坐的白領來說，腰腹部上有贅肉是很正常的現象，大家每天都坐著不動，也不運動，長期下來，腰腹部就會堆積好多頭疼的肉肉，腰腹部的贅肉很多.所以瑜伽減肥受到了很多朋友們的喜愛，練瑜伽可以放松身心的同時也能帶來減肥的效果，那么，趕緊練習下面6套瑜伽減肥操，專瘦腰腹部贅肉，很有效哦。
通過瘦腹瑜伽來鍛煉，可以讓腰部的線條更細更美，趕緊跟著來做哦。
最動聽的三個字不是我愛你，而是你瘦了!每天介紹各種如何輕松減肥瘦身的技巧!想變美女的MM一定不要錯過喔!
這4個瑜伽動作就是來幫你瘦腰瘦腿的
【環境】繁華地區，高檔公寓有電梯干凈寬敞 【交通】交通便利，多個公交車經過高鐵也經過 【師資】老師水平高，理論與實踐結合 【服務】熱情周到細心善良 【效果】效果很好 【選擇理由】教學名氣大，師資雄厚有實力，已培養有很多高水平老師
【瑜伽培訓】瑜伽的精進(niyama)指應遵守的道德準則，包括(1)清凈(對身體和食物的清凈，為“外凈”;對內心污濁的清凈，為“內凈”)；(2)知足(不求自己份外之物)；(3)苦行(忍受饑、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守齋食、巡禮、苦行等等誓戒)；(4)讀誦(學習經典、念誦圣音——唵“Om”)；(5)敬神(敬信自在天大神，為神奉獻一切)等。
